Перед тренировкой - статический против динамическую растяжку

Из опыта я попытался 12.10 и 13.04 в настоящее время работает безотказно, но стоит ли говорить, что я нахожу 12.04 ЛТС, самый стабильный релиз там nopt отметить, что это долгосрочный версия поддержка до 2017 года....Ты пробовал 12.04 еще? Если бы я был вы, может быть, вам больше повезет с этой версией.

Удачи и добро пожаловать в это замечательное сообщество....такая Ubuntu и Linux.

Луис

Я 31-летний парень, провел свою жизнь с нуля спорт, и много курить. Недавно я уволился, и я рад этому.

Я начал работать в течение двух недель, чтобы похудеть, но я не хотела торопиться, так как я не привыкла к спорту.

Пока я бегал три раза в неделю, каждый раз в 2,3 км.

Я провел всего 14 минут в 2:38 км

Прошло уже две недели, поэтому я поднял на расстояние до 3,2 км, что я и делаю в 17:50 минут.

Я интересно, если это нормально, чтобы бежать два дня подряд, я не говорю, что я всегда буду делать это, но сейчас мне хочется бежать, но я боюсь, что я может повредить мышцы.

Какие-либо советы?

Обновление

Это до сих пор мой журнал:

Это возможно, чтобы получить альтернативу командной ДД для записи ИСО образа, включая некоторые варианты:

Обнаружить в горелочное устройство , записать в ИСО образ и извлечь компакт-диск из командной строки?

Я знаю, что я поздно пришла в эту дискуссию, но думал, я хотел бы ответить на эти ссылки или погуглите тему!

Я использую тушеную говядину на шашлык и люля-кебаб все время. 2 лучших способа его получения тендера:

1) замариновать на ночь в кефире, просто маринадов Гугл йогурт, но убедитесь, что вы используете обычный йогурт балканском стиле

2) рассол. Это моя любимая, потому что она более адаптивна. Засаливание не только для птицы или свинины. Просто Google рассол для говядины, но это отношение я начну с

2 3/4 стакана воды 1/4 стакана соли 3 столовые ложки коричневого сахара 2 чашки льда

Довести воду с солью и сахаром на маленьком огне, чтобы растворить сахар и соль. Не снижайте количество соли или сахара. Это то, что сломать мясные волокна и делает ее нежной. Мясо будет не соленым. Добавить 2 чашки льда и дайте полностью остыть. Место мяса и рассола в мешочек и держать в холодильнике как минимум 2 часа, а лучше на ночь. Промойте мясо. ПЭТ сухой. Нанизывают на шампуры с тем, что снаряжение вам нравится и гриль подальше.

Что является основным рассола. Я хотел бы добавить дополнительные вещи в зависимости от моего настроения. В кипящую воду я добавляю такие вещи, как горчица, травы, ванили и/или жидкий дым. Многие уже говорили пиво. Вместо льда, добавить алкоголь во время стадии охлаждения. Мне нравится добавлять Гиннесса. Другие фавориты-виски/бурбон или темно-красного вина, как Шираз. Не добавляйте алкоголь во время стадии кипения ( особенно виски), как она будет разгораться.

Надеюсь, что это помогает!!

PS - Если я добавляю соус барбекю ( я редко это делаю) я добавляю только ее в последние несколько минут жарки, и я стараюсь использовать что-то похожее на рассол. Гиннесса соусом барбекю, если бы у меня была Гиннесса в рассоле например. ППС. Также делает разницу в целом кабоб, если вы мариновать овощи. Просто использовать дешевый магазин марки итальянского салата. Место предварительно разрезать овощи и отделка в пакетик и мариновать так долго, как вам нравится.

С РКП, и УПП используйте -Р параметр, чтобы рекурсивно скопировать каталог и все его содержимое (в том числе и других каталогов). С СР использовании -Р.

УПП -программирование на языке R [email protected]:

Просто работал штрафа для меня.

Когда я сделаю чмод _+х -р /Дир , где " _ " - это любой комбинации (у,Г,О,а), если после того, как я сделаю чмод г+х -р /Дир, файлы получить исполняемый разрешения, а также.

Почему это происходит? Такое поведение происходит только если я использую ниже "х", а затем использовать верхнее "х".

Первый пример:

[корень@jesc5161 дома]# в команду chmod-права доступа rwx-Р финансов/

[корень@jesc5161 дома]# Лл
итого 4
директорию типа drwxr-XR-х. 3 корень 2 17 мая 2015 ЕС2-пользователя
д---------. 3 корень финансы 65 22 апреля 22:12 финансов
drwx------. 9 пользователей пользователей 4096 22 апреля 21:28 пользователей

[корень@jesc5161 дом]# Лл финансов/
всего 0
д---------. 2 корень корень 6 апреля 22 21:41 бухгалтерского учета
----------. 1 пользователь 0 22 апреля 22:06 myfile1
----------. 1 финансы пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile2
----------. 1 пользователь 0 22 апреля 22:12 myfile3

[корень@jesc5161 домой]# чмод у+Х -р финансов/

[корень@jesc5161 дома]# Лл
итого 4
директорию типа drwxr-XR-х. 3 корень 2 17 мая 2015 ЕС2-пользователя
Д--х------. 3 корня финансов 65 22 апреля 22:12 финансов
drwx------. 9 пользователей пользователей 4096 22 апреля 21:28 пользователей

[корень@jesc5161 дом]# Лл финансов/
всего 0
Д--х------. 2 корень 6 апреля 22 21:41 бухгалтерского учета
---х------. 1 пользователей 0 22 апреля 22:06 myfile1
---х------. 1 финансы пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile2
---х------. 1 пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile3

Здесь я только хочу дать группу исполняемый разрешения, но файлы также получить исполняемый разрешения:

[корень@jesc5161 домой]# чмод г+х -р финансов/

[корень@jesc5161 дома]# Лл
итого 4
директорию типа drwxr-XR-х. 3 корень 2 17 мая 2015 ЕС2-пользователя
Д--х--х---. 3 корня финансов 65 22 апреля 22:12 финансов
drwx------. 9 пользователей пользователей 4096 22 апреля 21:28 пользователей

[корень@jesc5161 дом]# Лл финансов/
всего 0
Д--х--х---. 2 корень 6 апреля 22 21:41 бухгалтерского учета
---х--х---. 1 пользователей 0 22 апреля 22:06 myfile1
---х--х---. 1 финансы пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile2
---х--х---. 1 пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile3

Другой пример:

[корень@jesc5161 дома]# в команду chmod-права доступа rwx-Р финансов/

[корень@jesc5161 дома]# Лл
итого 4
директорию типа drwxr-XR-х. 3 корень 2 17 мая 2015 ЕС2-пользователя
д---------. 3 корень финансы 65 22 апреля 22:12 финансов
drwx------. 9 пользователей пользователей 4096 22 апреля 21:28 пользователей

[корень@jesc5161 дом]# Лл финансов/
всего 0
д---------. 2 корень корень 6 апреля 22 21:41 бухгалтерского учета
----------. 1 пользователь 0 22 апреля 22:06 myfile1
----------. 1 финансы пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile2
----------. 1 пользователь 0 22 апреля 22:12 myfile3

[корень@jesc5161 домой]# ю команду chmod+rwx по -Р финансов/

[корень@jesc5161 дома]# Лл
итого 4
директорию типа drwxr-XR-х. 3 корень 2 17 мая 2015 ЕС2-пользователя
drwx------. 3 корня финансов 65 22 апреля 22:12 финансов
drwx------. 9 пользователей пользователей 4096 22 апреля 21:28 пользователей

[корень@jesc5161 дом]# Лл финансов/
всего 0
drwx------. 2 корень 6 апреля 22 21:41 бухгалтерского учета
-права доступа rwx------. 1 пользователей 0 22 апреля 22:06 myfile1
-права доступа rwx------. 1 финансы пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile2
-права доступа rwx------. 1 пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile3

Опять же, я только хочу дать группу исполняемый разрешения, но файлы получить исполняемый разрешения, а также.

[корень@jesc5161 домой]# чмод г+х -р финансов/

[корень@jesc5161 дома]# Лл
итого 4
директорию типа drwxr-XR-х. 3 корень 2 17 мая 2015 ЕС2-пользователя
drwx--х---. 3 корня финансов 65 22 апреля 22:12 финансов
drwx------. 9 пользователей пользователей 4096 22 апреля 21:28 пользователей

[корень@jesc5161 дом]# Лл финансов/
всего 0
drwx--х---. 2 корень 6 апреля 22 21:41 бухгалтерского учета
-права доступа rwx--х---. 1 пользователей 0 22 апреля 22:06 myfile1
-права доступа rwx--х---. 1 финансы пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile2
-права доступа rwx--х---. 1 пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile3

Вот пример, где "работает" но как вы можете видеть, что я не использовать ниже "х" перед использованием верхнего "х"

[корень@jesc5161 дома]# в команду chmod-права доступа rwx-Р финансов/

[корень@jesc5161 дома]# Лл
итого 4
директорию типа drwxr-XR-х. 3 корень 2 17 мая 2015 ЕС2-пользователя
д---------. 3 корень финансы 65 22 апреля 22:12 финансов
drwx------. 9 пользователей пользователей 4096 22 апреля 21:28 пользователей

[корень@jesc5161 дом]# Лл финансов/
всего 0
д---------. 2 корень корень 6 апреля 22 21:41 бухгалтерского учета
----------. 1 пользователь 0 22 апреля 22:06 myfile1
----------. 1 финансы пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile2
----------. 1 пользователь 0 22 апреля 22:12 myfile3

[корень@jesc5161 домой]# в команду chmod+RW-Р финансов/

[корень@jesc5161 дома]# Лл
итого 4
директорию типа drwxr-XR-х. 3 корень 2 17 мая 2015 ЕС2-пользователя
дополнительные РВ-РВ-. 3 корня финансов 65 22 апреля 22:12 финансов
drwx------. 9 пользователей пользователей 4096 22 апреля 21:28 пользователей

[корень@jesc5161 дом]# Лл финансов/
всего 0
дополнительные РВ-РВ-. 2 корень 6 апреля 22 21:41 бухгалтерского учета
-РВ-РВ-РВ-. 1 пользователей 0 22 апреля 22:06 myfile1
-РВ-РВ-РВ-. 1 финансы пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile2
-РВ-РВ-РВ-. 1 пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile3

[корень@jesc5161 домой]# чмод г+х -р финансов/

[корень@jesc5161 дома]# Лл
итого 4
директорию типа drwxr-XR-х. 3 корень 2 17 мая 2015 ЕС2-пользователя
дополнительные rwxrw-. 3 корня финансов 65 22 апреля 22:12 финансов
drwx------. 9 пользователей пользователей 4096 22 апреля 21:28 пользователей

[корень@jesc5161 дом]# Лл финансов/
всего 0
дополнительные rwxrw-. 2 корень 6 апреля 22 21:41 бухгалтерского учета
-РВ-РВ-РВ-. 1 пользователей 0 22 апреля 22:06 myfile1
-РВ-РВ-РВ-. 1 финансы пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile2
-РВ-РВ-РВ-. 1 пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile3

[корень@jesc5161 домой]# чмод о+Х -р финансов/

[корень@jesc5161 дома]# Лл
итого 4
директорию типа drwxr-XR-х. 3 корень 2 17 мая 2015 ЕС2-пользователя
дополнительные rwxrwx. 3 корня финансов 65 22 апреля 22:12 финансов
drwx------. 9 пользователей пользователей 4096 22 апреля 21:28 пользователей

[корень@jesc5161 дом]# Лл финансов/
всего 0
дополнительные rwxrwx. 2 корень 6 апреля 22 21:41 бухгалтерского учета
-РВ-РВ-РВ-. 1 пользователей 0 22 апреля 22:06 myfile1
-РВ-РВ-РВ-. 1 финансы пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile2
-РВ-РВ-РВ-. 1 пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile3

[корень@jesc5161 домой]# чмод у+Х -р финансов/

[корень@jesc5161 дома]# Лл
итого 4
директорию типа drwxr-XR-х. 3 корень 2 17 мая 2015 ЕС2-пользователя
drwxrwxrwx. 3 корня финансов 65 22 апреля 22:12 финансов
drwx------. 9 пользователей пользователей 4096 22 апреля 21:28 пользователей

[корень@jesc5161 дом]# Лл финансов/
всего 0
drwxrwxrwx. 2 корень 6 апреля 22 21:41 бухгалтерского учета
-РВ-РВ-РВ-. 1 пользователей 0 22 апреля 22:06 myfile1
-РВ-РВ-РВ-. 1 финансы пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile2
-РВ-РВ-РВ-. 1 пользователей 0 22 апреля 22:12 myfile3

Я сталкивался с этой проблемой несколько раз, прежде чем я, наконец, решить, я должен попробовать и что-то делать. В основном это, кажется, происходит, когда я многозадачность с проигрыванием файлов через iTunes, хранящейся на мой локальный SSD, сафари открыть с несколькими вкладками, а также текстовый редактор / IDE для работы, и я мог бы просматривать, Excel и Почта открыта слишком. У меня есть Макбук Air середины 2013 года с процессором i7, 8 ГБ ОЗУ и 512 ГБ SSD, на Йосемити (почти уверен, что это произошло на Маверикс).

Когда мой ноутбук зависает, музыка застряла на раме и он просто продолжает повторять это снова и снова. В этот момент вся система не реагирует. Дисплей, клавиатура, звук, это как щелкнуть выключателем света, но лампочка горит. Единственное, что я могу сделать, это удерживайте кнопку питания для принудительного перезапуска.

Я подозреваю, что проблема с iTunes, но это может быть с самой ОС. Проблема у меня нет отчет об ошибке и трассировку стека, чтобы разобраться в этом и проблема, бывает может раз в неделю или две.

Как бы вы, ребята, устранения что-то подобное?

Редактировать: пожалуйста, закладки этом, если у вас есть такая же проблема. Я буду обновлять с результатами наблюдений, выводов и т. д.

Как быстро исправить, добавить Либ в переменной окружения Shell переменной LD_LIBRARY_PATH через .bashrc и,

экспорт переменной LD_LIBRARY_PATH=$переменная LD_LIBRARY_PATH:/Либ

и потом,

источник /главная/пользователя/.bashrc следующее

Из man-страницы по протоколу rsync,

-а, --архив

Это равносильно -rlptgoD. Это быстрый способ сказать, что вы хотите рекурсия и хотят сохранить почти все (с -з быть заметным упущением). Единственное исключение к вышеуказанному equivalenceis когда --файлы-от не указан, в этом случае -R не подразумевается.

Обратите внимание, что -это не сохранение жестких ссылок, потому что найти умножьте файлы дорого. Необходимо отдельно указать -Х.

Чем ближе к СР к протоколу rsync -это, с точки зрения затрат и результата скопируйте файл, игнорируя скорость передачи?

Какое СР -АРЛ Мисс сравнить по rsync -а? Только -Д ООО по rsync?

Не СР -АРЛ вести себя так же, как в rsync-за исключением тех аспектов он не попадает?

Спасибо.

Вы можете использовать АС для этого. Она должна быть быстрее, чем все перечисленные выше (хоть на Perl и СЭД должна быть приличной). Вот пример:

завиток -с wttr.в/Ла | АС -с

Как отказ от ответственности: функции фильтрации цвета было написано мной.

Попробовать Общ | кота , чтобы увидеть, как ЛС форматах по-разному, когда по конвейеру, по сравнению с когда отправили в терминал.

Мой брат купил билет напрямую в офис авиакомпании. Он гражданин США, но когда он прибыл в аэропорт, персонал аэропорта выгрузили его и дал причину его пакистанская виза была просрочена. Когда мы вернулись в офис авиакомпании, мы спросили, почему они не проверили его визы до оформления авиабилета. Сотрудники авиакомпании заявили, что это не их обязанность. Что это всегда ответственность путешественника. Можете ли вы сказать мне, если персонал правильно?